چه کفشی برای والیبال مناسب است؟

والیبال یکی از بازی های محبوب و رایج برای دختران و پسران است.انتخاب کفش مناسب برای والیبال از اهمیت بالایی برخوردار است، چرا که این ورزش شامل حرکات سریع، پرش‌های بلند و چرخش‌های ناگهانی است. کفش مناسب می‌تواند به شما در عملکرد بهتر، جلوگیری از آسیب دیدگی و افزایش لذت از بازی کمک کند.در این مقاله نگاهی به ویژگی های کفش مناسب برای والیبال خواهیم داشت،تا شما عزیزان بتوانید به کمک این مقاله کفش مناسب خود را به راحتی انتخاب کنید و از ورزش والیبال لذت ببرید.

کاربرد کفش والیبال

کفش والیبال نوعی کفش تخصصی است که برای بازی والیبال طراحی شده است. این نوع کفش‌ها عملکرد، راحتی و ایمنی بازیکنان را در طول بازی به طور قابل توجهی افزایش می‌دهند.با اینکه طراحی این کفش مانند کفش های کتونی معمولی است اما از ثبات و چسبندگی بیشتری برخوردارند تا در هنگام پرش و یا سرخوردن آسیب کمتری به مچ پا برسد و آسیب هارا به حداقل برساند.همچنین به دلیل لایه سازی اضافی در زیره کفش به بازکنان که اکثرا روی پای خود هستند و یا روی پا فرود می آیند کمک میکند تا سریع تر در زمین حرکت کنند و به موقع به توپ برسند.

مواردی  که باید هنگام خرید کفش والیبال در نظر بگیرید

• در چه پست و موقعیتی بازی میکنید؟
• نوع زمین بازی
• سطح بازی
• برند و کیفیت
• نظرات و تجربه دوستان
• امتحان کردن کفش قبل از خرید
• بر اساس رنگ مورد علاقه
• چه میزان هزینه خواهید کرد؟

فروشگاه آنلاین فیت کمپ انواع لوازم های ورزشی را با ارزان ترین قیمت ارائه می دهد.

ویژگی های کفش مناسب برای والیبال

• پشتیبانی و ثبات: برای محافظت از مچ پا و پا در برابر پیچ خوردگی و آسیب دیدگی
• کوسن سازی: برای جذب ضربه و راحتی بیشتر
• کشش و انعطاف پذیری: برای آزادی حرکت و انجام حرکات سریع
• چسبندگی: برای جلوگیری از لغزش و حفظ تعادل
• وزن: کفش‌های والیبال باید سبک باشند تا سرعت و چابکی شما را افزایش دهند.

در ادامه با این ویژگی ها بیشتر آشنا میشویم:

پشتیبانی و ثبات کفش والیبال

پشتیبانی و ثبات از مهم‌ترین ویژگی‌های یک کفش والیبال مناسب هستند. این ویژگی‌ها به حفظ سلامت مچ پا و پا در طول حرکات سریع، پرش‌های بلند و چرخش‌های ناگهانی کمک می‌کنند.

عوامل متعددی در پشتیبانی و ثبات کفش والیبال نقش دارند:

• پاشنه بلند: پاشنه بلند به ثابت نگه داشتن مچ پا در داخل کفش کمک می‌کند و از پیچ خوردگی آن جلوگیری می‌کند.
• قابلیت ارتجاعی: قسمت میانی کفش باید به اندازه کافی ارتجاعی باشد تا ضربه‌های وارده به پا را جذب کند و از درد و آسیب دیدگی جلوگیری کند.
• پشتیبانی قوس: قوس پا باید به طور کامل توسط کفش پشتیبانی شود تا از صافی کف پا و درد پاشنه جلوگیری شود.
• مواد و فناوری‌های جدید: بسیاری از برندهای معروف از مواد و فناوری‌های جدیدی در ساخت کفش‌های والیبال خود استفاده می‌کنند که به افزایش ثبات و پشتیبانی از پا کمک می‌کنند.

نکاتی برای انتخاب کفش والیبال با پشتیبانی و ثبات مناسب:

• به نوع بازی خود توجه کنید: اگر شما یک بازیکن قدرتی هستید که به طور مرتب پرش‌های بلند انجام می‌دهید، به کفش‌هایی با پشتیبانی و ثبات بیشتر نیاز دارید.
• کفش را قبل از خرید امتحان کنید: حتماً کفش را قبل از خرید امتحان کنید و مطمئن شوید که به طور کامل به پای شما می‌چسبد و از مچ پا و قوس پا به خوبی پشتیبانی می‌کند.
• به نظرات و تجربیات سایر بازیکنان والیبال توجه کنید: قبل از خرید کفش، نظرات و تجربیات سایر بازیکنان والیبال را در مورد مدل‌های مختلف کفش مطالعه کنید.

برای خرید شیکر ورزشی و خرید لگ ورزشی زنانه با ارزان ترین قیمت و بهترین کیفیت کلیک نمایید.

کوشن کفش والیبال

کوشن سازی یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های یک کفش والیبال مناسب است. این ویژگی به جذب ضربه‌های وارده به پا در طول بازی کمک می‌کند و از درد و آسیب دیدگی جلوگیری می‌کند.

اهمیت کوشن سازی در کفش والیبال:

• جذب ضربه: در طول بازی والیبال، پاها به طور مداوم در معرض ضربه‌های ناشی از پرش، فرود و حرکات سریع قرار دارند. کوشن سازی مناسب در کفش به جذب این ضربه‌ها و محافظت از مفاصل، عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کند.
• کاهش خستگی: کوشن سازی مناسب به کاهش خستگی پاها در طول بازی کمک می‌کند. این امر به شما اجازه می‌دهد تا برای مدت طولانی‌تر با قدرت و چابکی به بازی ادامه دهید.
• افزایش راحتی: کوشن سازی مناسب به افزایش راحتی پاها در داخل کفش کمک می‌کند. این امر به شما اجازه می‌دهد تا بدون احساس درد یا ناراحتی، روی بازی تمرکز کنید.

انواع کوشن سازی در کفش والیبال:

• کوشن سازی فومی: این نوع کوشن سازی رایج‌ترین نوع کوشن سازی در کفش‌های والیبال است. فوم به طور موثری ضربه‌ها را جذب می‌کند و به راحتی پاها در داخل کفش کمک می‌کند.
• کوشن سازی ژله‌ای: ژل به طور موثری ضربه‌ها را جذب می‌کند و به ثبات و پشتیبانی از پا کمک می‌کند.
• کوشن سازی هوایی: این نوع کوشن سازی از کیسه‌های هوا برای جذب ضربه استفاده می‌کند. این نوع کوشن سازی سبک و انعطاف پذیر است و به راحتی پاها در داخل کفش کمک می‌کند.

با انتخاب یک کفش والیبال مناسب با کوشن سازی کافی، می‌توانید از سلامت پاهای خود در طول بازی محافظت کنید و از والیبال به بهترین نحو لذت ببرید.

بیشتر بخوانید:

فیتنس چیست؟

 محاسبه bmi چگونه می باشد؟

کشش و انعطاف پذیری کفش

کشش و انعطاف پذیری از دیگر ویژگی‌های مهم یک کفش والیبال مناسب است. این ویژگی‌ها به بازیکن اجازه می‌دهند تا به طور آزادانه در زمین بازی حرکت کند و حرکات پیچیده را به راحتی انجام دهد.

اهمیت کشش و انعطاف پذیری:

• افزایش آزادی حرکت: در والیبال، بازیکنان باید به طور مداوم در جهات مختلف حرکت کنند و حرکات پیچیده‌ای مانند پرش، خم شدن و چرخش را انجام دهند. کفش‌های انعطاف پذیر به بازیکن اجازه می‌دهند تا به طور آزادانه حرکت کند و بدون محدودیت، تمام حرکات لازم را انجام دهد.
• کاهش خطر آسیب دیدگی: کفش‌های انعطاف پذیر به خم شدن طبیعی پا در حین حرکت کمک می‌کنند و از کشیدگی عضلات و تاندون‌ها جلوگیری می‌کنند.
• افزایش راحتی: کفش‌های انعطاف پذیر به راحتی پاها در داخل کفش کمک می‌کنند و از احساس خستگی و ناراحتی جلوگیری می‌کنند.

نکاتی برای انتخاب کفش والیبال با کشش و انعطاف پذیری مناسب:

• به جنس رویه کفش توجه کنید: رویه کفش باید از جنس مواد انعطاف پذیر مانند مش باشد.
• به طراحی کفش توجه کنید: طراحی کفش باید به گونه‌ای باشد که به خم شدن طبیعی پا در حین حرکت اجازه دهد.

بیشتر بخوانید: تمرینات بدنسازی والیبال

چسبندگی کفش والیبال

چسبندگی یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های یک کفش والیبال مناسب است. این ویژگی به بازیکن کمک می‌کند تا در طول بازی تعادل خود را حفظ کند و از لغزش و سر خوردن جلوگیری کند.

تاثیر چسبندگی در کفش والیبال:

• جلوگیری از لغزش: در والیبال، بازیکنان به طور مداوم در جهات مختلف حرکت می‌کنند و حرکات سریع و ناگهانی انجام می‌دهند. چسبندگی مناسب کفش به بازیکن کمک می‌کند تا تعادل خود را حفظ کند و از لغزش و سر خوردن جلوگیری کند.
• افزایش ثبات: چسبندگی مناسب کفش به ثبات و پایداری بازیکن در زمین بازی کمک می‌کند.
• کاهش خطر آسیب دیدگی: لغزش و سر خوردن می‌تواند منجر به پیچ خوردگی مچ پا و سایر آسیب دیدگی‌ها شود. چسبندگی مناسب کفش به کاهش خطر آسیب دیدگی کمک می‌کند.

عواملی که بر چسبندگی کفش والیبال تاثیر می‌گذارند:

• جنس زیره کفش: زیره کفش باید از جنس مواد چسبنده مانند لاستیک باشد.
• طراحی زیره کفش: طراحی زیره کفش باید به گونه‌ای باشد که به اصطکاک بین کفش و زمین بازی کمک کند.
• شرایط زمین بازی: چسبندگی کفش در زمین‌های صاف و صیقلی مانند سالن‌های ورزشی از اهمیت بیشتری برخوردار است.

نکاتی مهم در هنگام خرید:

• به جنس زیره کفش توجه کنید: زیره کفش باید از جنس مواد چسبنده مانند لاستیک باشد.
• به طراحی زیره کفش توجه کنید: طراحی زیره کفش باید به گونه‌ای باشد که به اصطکاک بین کفش و زمین بازی کمک کند.
• کفش را قبل از خرید امتحان کنید: حتماً کفش را قبل از خرید امتحان کنید و مطمئن شوید که به طور کامل به پای شما می‌چسبد و در زمین بازی لغزش نمی‌کند.

با انتخاب یک کفش والیبال مناسب با چسبندگی کافی، می‌توانید تعادل، ثبات و عملکرد خود را در زمین بازی به طور قابل توجهی افزایش دهید.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره ی ورزش والیبال

وزن کفش والیبال

یکی دیگر از ویژگی‌های یک کفش والیبال مناسب ، وزن است. کفش‌ های والیبال باید سبک باشند تا سرعت و چابکی بازیکن را افزایش دهند.

اهمیت وزن در کفش والیبال:

• افزایش سرعت: در والیبال، حرکات سریع و انفجاری از اهمیت بالایی برخوردارند. کفش‌های سبک به بازیکن اجازه می‌دهند تا سریع‌تر حرکت کند و به توپ برسد.
• افزایش چابکی: چابکی به توانایی تغییر سریع جهت در حین بازی اشاره دارد. کفش‌های سبک به بازیکن اجازه می‌دهند تا چابک‌تر باشد و به طور موثرتری در زمین بازی حرکت کند.
• کاهش خستگی: کفش‌های سنگین می‌توانند باعث خستگی پاها شوند. این امر به خصوص در طول بازی‌های طولانی می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

وزن ایده‌آل برای کفش والیبال:

• وزن ایده‌آل برای کفش والیبال مردانه بین 315 تا 425 گرم است.
• وزن ایده‌آل برای کفش والیبال زنانه بین 250 تا 315 گرم است.

چه عواملی بر وزن کفش والیبال تاثیر می‌گذارند؟

• جنس: جنس مواد به کار رفته در ساخت کفش بر وزن آن تاثیر می‌گذارد. به طور کلی، مواد مصنوعی سبک‌تر از مواد طبیعی هستند.
• طراحی: طراحی کفش نیز بر وزن آن تاثیر می‌گذارد. کفش‌هایی با طراحی ساده و مینیمالیستی معمولاً سبک‌تر از کفش‌هایی با طراحی پیچیده هستند.
• برند: برندهای مختلف از مواد و فناوری‌های مختلفی در ساخت کفش‌های خود استفاده می‌کنند. این امر می‌تواند بر وزن کفش‌ها تاثیر بگذارد.

بیشتر بخوانید: توپگیری در والیبال

انواع کفش والیبال

کفش والیبال سالنی: این نوع کفش برای بازی در سالن‌های ورزشی طراحی شده است. زیره این کفش‌ها معمولاً از لاستیک ساخته می‌شود تا چسبندگی و ثبات لازم را در زمین‌های صاف و صیقلی مانند سالن‌های ورزشی فراهم کند.

کفش والیبال ساحلی: این نوع کفش برای بازی در زمین‌های ساحلی طراحی شده است. زیره این کفش‌ها معمولاً از جنس مواد ضخیم‌تر و بادوام‌تر مانند لاستیک یا پلی یورتان ساخته می‌شود تا کشش و ثبات لازم را در زمین‌های شنی فراهم کند.

کفش مناسب براساس موقعیت بازی

پشت خط زن: ویژگی این کفش معمولاً ثبات و پشتیبانی قوی برای پرش‌های بلند و فرودهای ناگهانی است.

پاسور:  این کفش‌ معمولاً انعطاف پذیری و کشش بالا برای حرکات سریع و چابک دارند.

 قدرتی زن:  این کفش‌ها معمولاً قدرت ضربه بالا و ثبات قوی برای اسپک‌های قدرتمند دارند.

معرفی چند مدل کفش والیبال :

آدیداس: مدل NMD S1

نایک: مدل Hyperace 2

اسیکس: مدل Gel-Rocket 10

ميزانو: مدل Wave Rider 25

بیشتر بخوانید: آموزش انواع دفاع در والیبال

کفش های والیبال چقدر دوام دارند؟

دوام و پایداری کفش های والیبال بستگی به میزان استفاده بازیکن دارد. معمولا اگر سه تا پنج روز در هفته پوشیده شود، آن کفش را تا یکسال میتواند استفاده کند.اما باید به این نکته توجه داشت که در صورت عدم تعویض کفش های والیبال،میزان اصطکاک و پایداری کفش کاهش میابد و منجر به خسارت و آسیب مخصوصا در ناحیه مچ پا برای بازیکن میشود.پس اگر سلامتی و بازی باکیفیت برایتان مهم است، تعویض کفش های قدیمی خودرا در اولویت قرار دهید.

توجه داشته باشید که هر کفش باید در زمین مناسب خودش پوشیده شود.برای مثال:کفش های والیبال سالنی فقط باید در زمین سالن ورزشی پوشیده شوند. هرگز نباید از آنها برای پوشیدن روزمره استفاده شود زیرا سیمان و آسفالت به سرعت کف کفش والیبال را فرسوده می کنند. بنابراین بعد از تمرین یا بازی، باید کفش خود را تعویض کنید و کفش عادی بپوشید.