استروئید چیست و در بدنسازی چه کاربردی دارد؟

استروئیدها دسته‌ای از ترکیبات آلی هستند که هورمون مردانه تستوسترون را افزایش می‌دهند.

کاربرد استروئید در بدنسازی:

• افزایش توده عضلانی: استروئیدها با تحریک سنتز پروتئین، به عضلات کمک می‌کنند تا سریع‌تر رشد کنند و حجیم‌تر شوند.
• افزایش قدرت: استروئیدها با افزایش توان عضلات، به شما کمک می‌کنند تا وزنه‌های سنگین‌تر را بلند کنید.
• کاهش زمان ریکاوری: استروئیدها به عضلات شما کمک می‌کنند تا سریع‌تر از تمرینات سخت ریکاوری شوند.
• افزایش چربی‌سوزی: برخی از استروئیدها می‌توانند به چربی‌سوزی و افزایش تناسب اندام کمک کنند.

فروشگاه آنلاین فیت کمپ انواع لوازم های ورزشی را با ارزان ترین قیمت ارائه می دهد.

انواع استروئیدها

استروئیدها ترکیبات آلی هستند که از مولکول چربی به نام استران تشکیل شده‌اند. آنها به طور طبیعی در بدن انسان و حیوان یافت می‌شوند و همچنین می‌توانند به صورت مصنوعی ساخته شوند.

انواع مختلفی از استروئیدها وجود دارد، از جمله:

• استروئیدهای آنابولیک: این نوع استروئیدها به عضله سازی و افزایش قدرت کمک می‌کنند. آنها اغلب توسط ورزشکاران و بدنسازان استفاده می‌شوند.
• استروئیدهای کورتیکواستروئیدی: این نوع استروئیدها التهاب را کاهش می‌دهند. آنها برای درمان آرتریت، آسم و سایر بیماری‌های التهابی استفاده می‌شوند.
• هورمون‌های جنسی: استروژن و پروژسترون نمونه‌هایی از هورمون‌های جنسی استروئیدی هستند که در زنان نقش دارند. تستوسترون نمونه‌ای از هورمون جنسی استروئیدی است که در مردان نقش دارد.

استروئیدهای آنابولیک

استروئیدهای آنابولیک می‌توانند به صورت خوراکی، تزریقی یا موضعی مصرف شوند. آنها می‌توانند به افزایش توده عضلانی، قدرت و استقامت کمک کنند. با این حال، آنها همچنین می‌توانند عوارض جانبی جدی مانند آسیب کبدی، مشکلات قلبی و نوسانات خلقی ایجاد کنند.

استروئیدهای کورتیکواستروئیدی

استروئیدهای کورتیکواستروئیدی می‌توانند به صورت خوراکی، تزریقی، استنشاقی یا موضعی مصرف شوند. آنها می‌توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند. با این حال، آنها همچنین می‌توانند عوارض جانبی جدی مانند پوکی استخوان، افزایش وزن و مشکلات گوارشی ایجاد کنند.

هورمون‌های جنسی

هورمون‌های جنسی استروئیدی نقش مهمی در سلامت باروری و سایر عملکردهای بدن دارند. آنها می‌توانند برای درمان ناباروری، یائسگی و سایر مشکلات هورمونی استفاده شوند. با این حال، آنها همچنین می‌توانند عوارض جانبی جدی مانند لخته شدن خون، سرطان و مشکلات قلبی ایجاد کنند.

برای خرید شیکر و خرید لگ ورزشی زنانه با ارزان ترین قیمت و بهترین کیفیت کلیک نمایید.

بیشتر بخوانید: میوستاتین چیست؟

انواع استروئیدهای آنابولیک

استروئیدهای آنابولیک به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند:

۱. استروئیدهای آنابولیک-آندروژنیک (AAS)

این دسته از استروئیدها هم اثرات آنابولیک (عضله‌سازی) و هم اثرات آندروژنیک (ویژگی‌های جنسی مردانه) دارند.

برخی از رایج‌ترین استروئیدهای آنابولیک-آندروژنیک عبارتند از:

• تستوسترون: هورمون جنسی مردانه که پایه و اساس سایر استروئیدها است.
• دکا دورابولین: استروئیدی با اثرات طولانی‌مدت که برای افزایش عضله و قدرت استفاده می‌شود.
• بولدنون: استروئیدی که برای افزایش عضله و استقامت استفاده می‌شود.
• وینسترول: استروئیدی که برای افزایش عضله و چربی‌سوزی استفاده می‌شود.
• دیانابول: استروئیدی که برای افزایش عضله و قدرت استفاده می‌شود.

۲. استروئیدهای آنابولیک خالص

این دسته از استروئیدها فقط اثرات آنابولیک دارند و اثرات آندروژنیک کمی یا هیچ‌کدام ندارند.

برخی از رایج‌ترین استروئیدهای آنابولیک خالص عبارتند از:

• اکساندرولون: استروئیدی که برای افزایش عضله و چربی‌سوزی استفاده می‌شود.
• مسترلون: استروئیدی که برای افزایش عضله و میل جنسی استفاده می‌شود.
• ترنبولون: استروئیدی که برای افزایش عضله و قدرت استفاده می‌شود.

علاوه بر این دو دسته اصلی، استروئیدهای آنابولیک را می‌توان بر اساس نحوه مصرف نیز دسته‌بندی کرد:

• استروئیدهای خوراکی: به صورت قرص یا کپسول مصرف می‌شوند.
• استروئیدهای تزریقی: به صورت آمپول تزریق می‌شوند.
• استروئیدهای موضعی: به صورت کرم یا ژل روی پوست مالیده می‌شوند.

انواع استروئیدهای کورتیکواستروئیدی

کورتیکواستروئیدها به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند:

1. گلوکوکورتیکوئیدها:

• ضدالتهابی: این نوع کورتیکواستروئیدها برای درمان التهاب در بیماری‌هایی مانند آرتریت، آسم، و بیماری‌های التهابی روده استفاده می‌شوند.
• سرکوب‌کننده سیستم ایمنی: این نوع کورتیکواستروئیدها برای درمان بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس و روماتوئید آرتریت استفاده می‌شوند.

2. مینرالوکورتیکوئیدها:

• تنظیم‌کننده تعادل الکترولیت: این نوع کورتیکواستروئیدها برای درمان بیماری‌هایی مانند بیماری آدیسون و نارسایی قلبی استفاده می‌شوند.

برخی از رایج‌ترین کورتیکواستروئیدها عبارتند از:

• بتامتازون
• دگزامتازون
• هیدروکورتیزون
• تریامسینولون
• پردنیزولون
• متیل پردنیزولون
• پردنیزون
• کلوبتازول
• بکلومتازون
• فلودروکورتیزون
• فلوئوسینولون
• فلوتیکازون

کورتیکواستروئیدها می‌توانند به صورت‌های مختلفی تجویز شوند:

• خوراکی: قرص، کپسول، شربت
• تزریقی: عضلانی، وریدی
• موضعی: کرم، پماد، لوسیون، اسپری، قطره بینی، قطره چشم

انتخاب نوع کورتیکواستروئید، دوز و نحوه مصرف آن به عوامل مختلفی بستگی دارد:

• نوع بیماری
• شدت بیماری
• سن بیمار
• سلامت عمومی بیمار

مصرف کورتیکواستروئیدها می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد.

برخی از عوارض جانبی شایع کورتیکواستروئیدها عبارتند از:

• افزایش وزن
• پوکی استخوان
• کاهش قند خون
• افزایش فشار خون
• ضعف عضلات
• نازک شدن پوست
• تغییر خلق و خو

بیشتر بخوانید: راه‌های افزایش هورمون رشد در بدن

عوارض مصرف استروئیدها

استروئیدها ترکیبات آلی هستند که به طور طبیعی در بدن انسان و حیوان یافت می‌شوند و همچنین می‌توانند به صورت مصنوعی ساخته شوند. انواع مختلفی از استروئیدها وجود دارد، از جمله:

• استروئیدهای آنابولیک: به عضله سازی و افزایش قدرت کمک می‌کنند.
• استروئیدهای کورتیکواستروئیدی: التهاب را کاهش می‌دهند.
• هورمون‌های جنسی: مانند استروژن، پروژسترون و تستوسترون.

مصرف استروئیدها می‌تواند عوارض جانبی جدی به دنبال داشته باشد. این عوارض جانبی به نوع استروئید، دوز مصرفی و مدت زمان مصرف بستگی دارد.

برخی از عوارض جانبی رایج استروئیدها عبارتند از:

• عوارض جانبی عمومی:
  • افزایش وزن
  • احتباس آب
  • آکنه
  • ریزش مو
  • تغییرات خلقی
  • بی خوابی
  • افزایش اشتها
• عوارض جانبی قلبی عروقی:
  • افزایش فشار خون
  • افزایش کلسترول
  • افزایش خطر حمله قلبی و سکته
• عوارض جانبی کبدی:
  • آسیب کبدی
  • یرقان
• عوارض جانبی گوارشی:
  • زخم معده
  • خونریزی گوارشی
• عوارض جانبی اسکلتی عضلانی:
  • پوکی استخوان
  • ضعف عضلات
  • آسیب تاندون
• عوارض جانبی روانی:
  • افسردگی
  • اضطراب
  • پرخاشگری
  • توهم
• عوارض جانبی در زنان:
  • بم شدن صدا
  • رشد موهای زائد
  • نامنظم شدن قاعدگی
• عوارض جانبی در مردان:
  • کوچک شدن بیضه ها
  • ناباروری
  • کاهش میل جنسی

عوارض جانبی مصرف استروئیدها می‌تواند جدی و حتی تهدید کننده حیات باشد. در صورت مصرف استروئید، مهم است که از عوارض جانبی احتمالی آن آگاه باشید و تحت نظر پزشک باشید.

بیشتر بخوانید: برای دریافت برنامه ورزشی رایگان جهت ساخت سیکس پک و سکیس پک دخترونه کافی است بر روی لینک آبی رنک کلیک نمایید.

عوارض استروئید در زنان

عوارض مصرف استروئید در زنان می‌تواند به دو دسته کلی تقسیم شود:

1. عوارض جانبی عمومی:

• عوارض جانبی که در زنان و مردان مشترک است:
  • افزایش وزن
  • احتباس آب
  • آکنه
  • ریزش مو
  • تغییرات خلقی
  • بی خوابی
  • افزایش اشتها
• عوارض جانبی خاص زنان:
  • بم شدن صدا
  • رشد موهای زائد
  • نامنظم شدن قاعدگی
  • کوچک شدن سینه ها
  • ناباروری
  • کاهش میل جنسی

2. عوارض جانبی ناشی از مصرف طولانی مدت:

• پوکی استخوان: استروئیدها می‌توانند با کاهش جذب کلسیم، خطر پوکی استخوان را افزایش دهند.
• بیماری‌های قلبی عروقی: استروئیدها می‌توانند با افزایش فشار خون و کلسترول، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهند.
• آسیب کبدی: مصرف طولانی مدت استروئیدها می‌تواند به کبد آسیب برساند.
• مشکلات روانی: مصرف طولانی مدت استروئیدها می‌تواند خطر افسردگی، اضطراب و پرخاشگری را افزایش دهد.

عوارض استروئید در مردان

استروئیدها، به‌ویژه استروئیدهای آنابولیک-آندروژنیک (AAS)، می‌توانند عوارض جانبی متعددی در مردان ایجاد کنند. این عوارض به دو دسته کوتاه‌مدت و بلندمدت تقسیم می‌شوند.

1- عوارض جانبی کوتاه‌مدت:

• آکنه
• طاسی زودرس یا ریزش مو
• نوسانات خلقی
• پرخاشگری
• بی‌خوابی
• کاهش میل جنسی
• مشکلات گوارشی
• زردی پوست

2- عوارض جانبی بلندمدت:

• بزرگ شدن سینه‌ها (ژنیکوماستی)
• کوچک شدن بیضه‌ها
• ناباروری
• بزرگ شدن غده پروستات
• افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات
• مشکلات قلبی عروقی
• سکته مغزی
• آسیب کبدی
• مشکلات کلیوی
• پوکی استخوان
• افسردگی

3- عوارض جانبی روانی:

• پرخاشگری
• افسردگی
• mania
• روان‌پریشی

نکته:

• عوارض جانبی استروئیدها در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل متعددی مانند نوع استروئید، دوز مصرفی، و مدت زمان مصرف بستگی دارد.
• بسیاری از عوارض جانبی استروئیدها برگشت‌پذیر هستند، اما برخی از آنها مانند کوچک شدن بیضه‌ها و ناباروری ممکن است دائمی باشند.
• مصرف استروئیدها بدون تجویز پزشک می‌تواند خطرناک باشد و عوارض جانبی جدی به دنبال داشته باشد.

در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی در حین مصرف استروئید، مصرف آن را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: افزایش تستوسترون بصورت طبیعی

عوارض روحی و روانی استروئیدها

استروئیدها علاوه بر عوارض جسمی متعددی که دارند، می‌توانند عوارض جانبی روانی جدی نیز به همراه داشته باشند. برخی از این عوارض عبارتند از:

1- نوسانات خلقی:

• تحریک‌پذیری و پرخاشگری: استروئیدها می‌توانند باعث تحریک‌پذیری، عصبانیت و پرخاشگری شوند.
• افسردگی: مصرف استروئیدها با خطر ابتلا به افسردگی، به ویژه در صورت قطع ناگهانی مصرف، مرتبط است.
• mania: در موارد نادر، استروئیدها می‌توانند باعث mania یا دوره‌های شدید شادی و تحریک شوند.

2- اختلالات سایکوتیک:

• توهم: برخی از مصرف کنندگان استروئیدها ممکن است چیزهایی را ببینند یا بشنوند که وجود خارجی ندارند.
• هذیان: ممکن است فرد دچار باورهای غلط و غیرمنطقی شود.
• پارانویا: احساس ترس و سوءظن شدید از دیگران.

3- سایر عوارض:

• اختلال در خواب: بی‌خوابی یا خواب‌آلودگی بیش از حد
• کاهش میل جنسی:
• مشکلات تمرکز و حافظه:
• اعتیاد: مصرف طولانی‌مدت استروئیدها می‌تواند به اعتیاد روانی و جسمی منجر شود.

چگونه عوارض استروئید را کم کنیم؟

این سوالی است که بهتر است توسط یک متخصص پزشکی پاسخ داده شود. راه‌های زیادی برای کاهش عوارض استروئید وجود دارد و بسته به نوع استروئید و دوز مصرفی، داروها یا درمان‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان تجویز کرد. لطفاً برای بحث در مورد مصرف استروئید خود با پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود قرار ملاقات بگذارید تا آنها بتوانند علت درد شما را به درستی تشخیص دهند و مطمئن شوند که درمان صحیح را دریافت می کنید. خود درمانی می تواند خطرناک باشد، بنابراین مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی همیشه بهترین اقدام در زمانی است که شما دچار کمردرد یا سایر مشکلات پزشکی هستید.

بیشتر بخوانید: هورمون استروژن چیست؟