کالری موز و بهترین زمان مصرف برای لاغری موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است که به دلیل طعم شیرین، بافت دلپذیر و خواص تغذیه‌ای فراوان، مورد علاقه بسیاری از افراد قرار گرفته است. اما یکی از سوالات ...
درد زیر شکم درد زیر شکم می‌تواند بسیار آزاردهنده و مختل‌کننده باشد. در حالی که همیشه برای دردهای مداوم یا شدید باید با پزشک مشورت کرد تا مشکلات جدی‌تر رد شوند، اما برخی غذاها می‌توانند به تسکین ناراحتی و حمایت ...
قدرت پنهان برای زنان: کشف فواید شگفت‌انگیز قرص امگا 3 آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یک مکمل غذایی ساده چگونه می‌تواند زندگی شما را متحول کند؟ در دنیای پر سرعت امروز، حفظ سلامت و شادابی برای ...
آناتومی بدن زن و مرد چگونه می باشد؟ آناتومی بدن زن و مرد تفاوت های قابل توجهی دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می شود: 1. اسکلت: لگن استخوان ها جمجمه 2. عضلات: حجم عضلات توزیع ...
خواص کندر برای مردان: گنجی از طبیعت برای سلامتی شما کندر، صمغی باستانی که از شیره درخت بوسولیا (Boswellia) به دست می‌آید، قرن‌هاست که در طب سنتی به دلیل خواص بی‌نظیرش مورد استفاده قرار می‌گیرد. این صمغ معجزه‌آسا، نه تنها ...
وزن توپ فوتبال + مشخصات استاندارد (طبق قوانین فیفا) یکی از سوالات اکثر افراد این است که وزن توپ فوتبال چقدر است؟ وزن فوتبال و مشخصات استاندارد آن طبق قوانین فیفا عبارتند از: وزن: حداقل: 410 گرم حداکثر: 450 گرم محیط: حداقل: 68 ...
طرز تهیه انواع پیتزا رژیمی: خوشمزه و سالم! پیتزا یکی از محبوب‌ترین غذاهای دنیاست، اما معمولاً به خاطر کالری بالا و چربی زیاد، در لیست غذاهای ممنوعه رژیم‌های غذایی قرار می‌گیرد. اما نگران نباشید! با کمی خلاقیت و جایگزینی مواد ...
غذاهای پروتئین دار: راز لاغری و ریکاوری بعد از باشگاه! یکی از مهم‌ترین فاکتورها برای لاغری و همچنین ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی، مصرف کافی پروتئین است. پروتئین نه تنها به شما کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری ...
طرز تهیه اوتمیل: هم برای لاغری، هم برای چاقی! اوتمیل، این صبحانه ساده و در عین حال پرخاصیت، یکی از بهترین گزینه‌ها برای شروع یک روز سالم و پرانرژی است. اما نکته جالب اینجاست که با کمی تغییر در ...
چرا باید هندبالیست ها بدنسازی را جدی بگیرند؟ دلایل متعددی برای اهمیت بدنسازی در هندبال وجود دارد: افزایش قدرت و توان: هندبال ورزشی قدرتی است که نیازمند قدرت عضلانی بالا در عضلات مختلف بدن، خصوصاً پاها، تنه و بازوها می‌باشد. ...
