اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات چیست؟ اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات، انحنای غیرطبیعی ستون فقرات به سمت چپ یا راست است. این انحراف می‌تواند در هر قسمتی از ستون فقرات رخ دهد، اما بیشتر در قسمت‌های قفسه سینه و کمر ...
همه چیز درباره مکمل پمپ مکمل پمپ نوعی مکمل ورزشی است که قبل از تمرین برای افزایش انرژی، تمرکز و پمپ عضلانی مصرف می‌شود. این مکمل‌ها معمولاً حاوی موادی مانند کافئین، ال-سیترولین، بتا آلانین و کراتین هستند که هر کدام ...
ترکیبات مکمل bcaa BCAA مخفف Branched-Chain Amino Acids یا اسیدهای آمینه شاخه‌دار است. این اسیدهای آمینه شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند که جزو اسیدهای آمینه ضروری محسوب می‌شوند. بدن انسان قادر به تولید این اسیدهای آمینه نیست، بنابراین باید ...
همه چیز درباره مکمل ال کارنیتین ال-کارنیتین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. همچنین می توان آن را به عنوان مکمل مصرف کرد. ال-کارنیتین به بدن شما کمک می کند تا چربی را ...
همه چیز درباره مکمل ال آرژنین ال-آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می‌کند. پروتئین‌ها برای سلامت بدن ضروری هستند زیرا هر سلول بدن شما حاوی پروتئین است. ال-آرژنین به عنوان یک اسید آمینه نیمه ...
همه چیز درباره مکمل پروتئین وی مکمل پروتئین وی، نوعی پروتئین است که از آب پنیر گرفته می‌شود. آب پنیر مایعی است که در فرآیند تولید پنیر از شیر جدا می‌شود. پروتئین وی به عضله سازی و افزایش قدرت عضلات ...
همه چیز درباره مکمل آمینو مکمل آمینو نوعی مکمل ورزشی است که شامل اسیدهای آمینه، واحدهای سازنده پروتئین، می‌باشد. این مکمل‌ها به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: 1. مکمل‌های آمینو اسید ضروری: شامل 9 اسید آمینه‌ای است که بدن انسان ...
معرفی کامل مکمل گلوتامین گلوتامین فراوان‌ترین اسید آمینه موجود در بدن انسان است. این ماده در انواع پروتئین‌های با منبع حیوانی و گیاهی یافت می‌شود و بدن نیز قادر به ساخت آن است. با این حال، یک ورزشکار پس از ...
گینر چیست؟ مکمل گینر یک پودر مغذی است که برای افزایش وزن و عضله سازی به کار می‌رود. این مکمل ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین، چربی و گاه مواد مغذی دیگر مانند ویتامین ها و مواد معدنی است. مکمل گینر می‌تواند ...
کراتین چیست؟ فواید مکمل کراتین بدنسازی کراتین یک ترکیب نیتروژنی طبیعی است که در بدن انسان و حیوانات یافت می‌شود. این ماده به طور طبیعی در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شود و به عنوان منبع انرژی برای انقباضات عضلانی کوتاه و ...
