همه چیز درباره مکمل ال کارنیتین ال-کارنیتین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. همچنین می توان آن را به عنوان مکمل مصرف کرد. ال-کارنیتین به بدن شما کمک می کند تا چربی را ...
همه چیز درباره مکمل ال آرژنین ال-آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می‌کند. پروتئین‌ها برای سلامت بدن ضروری هستند زیرا هر سلول بدن شما حاوی پروتئین است. ال-آرژنین به عنوان یک اسید آمینه نیمه ...
همه چیز درباره مکمل پروتئین وی مکمل پروتئین وی، نوعی پروتئین است که از آب پنیر گرفته می‌شود. آب پنیر مایعی است که در فرآیند تولید پنیر از شیر جدا می‌شود. پروتئین وی به عضله سازی و افزایش قدرت عضلات ...
همه چیز درباره مکمل آمینو مکمل آمینو نوعی مکمل ورزشی است که شامل اسیدهای آمینه، واحدهای سازنده پروتئین، می‌باشد. این مکمل‌ها به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: 1. مکمل‌های آمینو اسید ضروری: شامل 9 اسید آمینه‌ای است که بدن انسان ...
معرفی کامل مکمل گلوتامین گلوتامین فراوان‌ترین اسید آمینه موجود در بدن انسان است. این ماده در انواع پروتئین‌های با منبع حیوانی و گیاهی یافت می‌شود و بدن نیز قادر به ساخت آن است. با این حال، یک ورزشکار پس از ...
گینر چیست؟ مکمل گینر یک پودر مغذی است که برای افزایش وزن و عضله سازی به کار می‌رود. این مکمل ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین، چربی و گاه مواد مغذی دیگر مانند ویتامین ها و مواد معدنی است. مکمل گینر می‌تواند ...
کراتین چیست؟ فواید مکمل کراتین بدنسازی کراتین یک ترکیب نیتروژنی طبیعی است که در بدن انسان و حیوانات یافت می‌شود. این ماده به طور طبیعی در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شود و به عنوان منبع انرژی برای انقباضات عضلانی کوتاه و ...
کدام سبزیجات برای لاغری خوب است؟ بله، درست است! سبزیجات یکی از بهترین منابع مغذی برای کاهش وزن، عمر طولانی‌تر و پوست زیباتر هستند. مادران ما با تأکید بر مصرف سبزیجات، راهنمایی درستی به ما می‌کردند. چرا سبزیجات برای لاغری ...
چرا باید کلسیم بخوریم؟ کلسیم یک عنصر شیمیایی با نماد Ca و عدد اتمی ۲۰ است. این عنصر پنجمین عنصر فراوان در پوسته زمین و سومین فلز فراوان پس از آهن و آلومینیم است. کلسیم فلزی نرم، سفید و چکش‌خوار ...
نوشیدنی ورزشی چه ویژگی باید داشته باشد؟ نوشیدنی ورزشی نوعی نوشیدنی است که برای تأمین آب، کربوهیدرات و الکترولیت ها در حین یا بعد از ورزش طراحی شده است. آنها برای کمک به ورزشکاران در حفظ عملکرد و جلوگیری از ...
