معرفی کامل ورزش ای ام اس و نحوه عملکرد دستگاه EMS ای ام اس (EMS) مخفف تحریک الکتریکی عضلات (Electrical Muscle Stimulation) است. این روش شامل استفاده از دستگاهی برای ارسال پالس‌های الکتریکی به عضلات است که باعث انقباض عضلات ...
درمان پای پرانتزی با ورزش و حرکات اصلاحی پای پرانتزی یا ژنوواروم عارضه ای است که در آن زانوها از حالت طبیعی خارج می شود و پاها به سمت بیرون خم می شوند. در این حالت، استخوان درشت‌نی (ساق پا) ...
سیکس پک سریع پسرانه با ۱۶ تمرین عالی سیکس پک یا شکم شش تکه به مجموعه ای از عضلات خوش فرم در ناحیه شکمی گفته می شود. این عضلات در واقع عضلات راست شکمی هستند که به طور عمودی در ...
همه چیز درباره سیکس پک بچه گانه دخترانه تمرینات ورزشی و داشتن عضلات شکم قوی (که معمولاً به آن "سیکس پک" گفته می شود) برای کودکان و نوجوانان باید با احتیاط و تحت نظارت انجام شود. کودکان در حال رشد ...
چاق شدن صورت در یک هفته امکان پذیر است؟ بله، چاق شدن صورت در یک هفته امکان پذیر است، اما نه به طور کامل طبیعی و با روش های خانگی. سریع ترین روش برای چاق شدن صورت در مدت زمان ...
چرا لاغر نمیشم | 10 دلیل متداول چاقی و کندی کاهش وزن دلایل متعددی برای لاغر نشدن با وجود کم خوردن وجود دارد: 1. کالری دریافتی را به درستی محاسبه نمی‌کنید: کالری غذاها را به درستی تخمین نمی‌زنید. کالری نوشیدنی‌ها ...
حرکات کششی قبل از ورزش چگونه است؟ حرکات کششی قبل از ورزش به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: 1. حرکات کششی دینامیک: این حرکات شامل حرکات فعال و پویایی هستند که عضلات را به طور کامل گرم می‌کنند و به ...
علت و درمان احساس بی حالی حین ورزش احساس بی حالی و ضعف در حین ورزش می تواند دلایل مختلفی داشته باشد علل اصلی بی‌حالی و ضعف حین ورزش عبارتند از: 1. کمبود کالری و قند خون: مصرف ناکافی غذا ...
آیا رقص برای لاغری مفید است؟ بله، رقص می‌تواند برای لاغری مفید باشد. رقص یک فعالیت هوازی است که کالری می‌سوزاند و به شما کمک می‌کند تا وزن کم کنید. رقص همچنین عضلات شما را تقویت می‌کند و به شما ...
تمرینات ایزوله در بدنسازی چیست؟ تمرینات ایزوله در بدنسازی نوعی تمرین هستند که فقط یک مفصل و یک عضله (یا فقط یک گروه عضلانی) را درگیر می‌کنند. برخلاف تمرینات ترکیبی که دو یا چند مفصل و گروه عضلانی را هدف ...
