برنامه اختصاصی نام و نام خانوادگی سن قد وزن کجا میخوای تمرین کنی؟ خونه باشگاه چند روز در هفته میتونی تمرین کنی؟ 1 تا 2 روز 3 تا 4 روز 5 تا 6 روز با چه هدفی بدنسازی میکنی؟ افزایش قدرت عضلات حفظ تناسب اندام بادی بیلدینگ و افزایش حجم کاهش وزن تجهیزات ورزشی چی داری؟ دمبل کش ( مخصوص بدنسازی ) وسیله ای ندارم پلن یک ماهه ( 590 هزار تومان ) دو ماهه ( 990 هزار تومان ) سه ماهه ( 1290 هزار تومان ) در چه پیام رسانی برنامه شما ارسال شود؟ واتساپ تلگرام روبیکا بله ایتا برای دریافت برنامه بدنسازی شماره تماست رو وارد کن بارگذاری عکس بدن از نمای جلو، پشت، چپ و راست ( حداکثر 6 مگ ) دریافت برنامه