پیلاتس یا بدنسازی؟ انتخاب بین پیلاتس یا بدنسازی، بستگی به اهداف و شرایط بدنی شما دارد. هر دو ورزش مزایای منحصر به فردی دارند و می توانند به بهبود سلامتی و تناسب اندام شما کمک کنند. برای انتخاب بهترین گزینه، ...
تفاوت ورزش فیتنس بانوان با آقایان فیتنس بانوان یک رشته ورزشی است که با ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی، نیروی عمومی بدن را افزایش می دهد و به عضله سازی کمک می کند. در این رشته از وزنه‌های سنگین استفاده ...
تفاوت ورزش فیتنس و بدنسازی ورزش فیتنس یا آمادگی جسمانی حالتی از سلامت، تندرستی و به طور خاص، توانایی انجام حرکات ورزشی و فعالیت های روزانه است. فیتنس عموماً از طریق تغذیه مناسب، فعالیت بدنی متوسط تا شدید و استراحت ...
باشگاه صهبا قم در کجا قرار دارد؟ باشگاه صهبا قم یکی از باشگاه های خوب قم می باشد که افرادی زیادی به دنبال آدرس و اطلاعات این باشگاه می باشند. آدرس باشگاه صهبا قم: بلوار غدیر - ورودی رنگین کمان ...
برنامه تمرینی بدنسازی از مبتدی و حرفه ای برای ارائه یک برنامه تمرینی مناسب هر مربی اطلاعات بیشتر از شما نیاز دارد. موارد مهم برای برنامه تمرینی بدنسازی به شرح زیر می باشند: سطح تجربه: مبتدی، متوسط یا حرفه ای اهداف: عضله ...
تمرینات کششی پویا بهتر است یا ایستا؟ تمرینات کششی پویا و ایستا هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند، اما فواید آنها متفاوت است. کشش پویا کشش پویا شامل حرکات فعالی است که مفاصل و ماهیچه‌ها را به اصطلاح "بیدار" ...
مربی بدنسازی بانوان برای تبدیل شدن به مربی بدنسازی بانوان، مراحل زیر را باید طی کنید: گرفتن مدرک مربیگری: شرکت در دوره مربیگری درجه 3: این دوره شامل دروس تئوری و عملی مربوط به بدنسازی و پرورش اندام است. برای شرکت ...
چگوه مربی فیتنس شویم؟ برای تبدیل شدن به یک مربی فیتنس، باشگاه و بدنسازی، چند مسیر کلی وجود دارد: 1- دریافت مدرک مربیگری: مدرک مربیگری درجه 3: این مدرک پایه ای ترین سطح مربیگری فیتنس است و برای شروع کار مناسب ...
