رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک یا کتو، یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین می‌تواند به بهبود شرایط بیماران مبتلا به دیابت، سرطان، صرع و ...
اسموتی عالی برای بعد از تمرین انتخاب اسموتی عالی بعد از تمرین به عوامل مختلفی مثل نوع تمرین، اهداف ورزشی و سلیقه شما بستگی دارد. نکات کلی برای انتخاب اسموتی عالی بعد از ورزش: پروتئین: برای ریکاوری عضلات بعد از تمرین، ...
سرکه سیب چطور شما را لاغر می کند؟ سرکه سیب می تواند به چند روش به لاغری شما کمک کند: کاهش اشتها: سرکه سیب به دلیل داشتن اسید استیک، می تواند حس سیری را در شما افزایش داده و به ...
جو دوسر چیست؟ فواید و خواص جو دوسر جو دوسر یا یولاف (نام علمی Avena sativa) یکی از غلات خانواده گندمیان است که به دلیل خواص و فواید سلامتی فراوان و طعم دلپذیر، محبوبیت زیادی در سرتاسر جهان پیدا کرده ...
