اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات چیست؟

اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات، انحنای غیرطبیعی ستون فقرات به سمت چپ یا راست است. این انحراف می‌تواند در هر قسمتی از ستون فقرات رخ دهد، اما بیشتر در قسمت‌های قفسه سینه و کمر دیده می‌شود.

علائم اسکولیوز:

• شانه‌های نامتقارن
• کمر نامتقارن
• لگن نامتقارن
• برجسته شدن یک تیغه شانه
• خم شدن ستون فقرات
• درد کمر یا خستگی
• تنگی نفس

هیچ راه قطعی برای پیشگیری از اسکولیوز وجود ندارد، اما معاینات منظم کودکان می‌تواند به تشخیص زودهنگام و درمان موثر کمک کند.

فروشگاه آنلاین فیت کمپ انواع لوازم های ورزشی را با ارزان ترین قیمت ارائه می دهد.

اسکولیوز چه زمانی به وجود می‌آید؟

اسکولیوز می‌تواند در هر سنی ظاهر شود، اما اغلب در سنین زیر رخ می‌دهد:

• ۱۰ تا ۱۲ سالگی: این شایع‌ترین سن برای شروع اسکولیوز است، به خصوص در دختران.
• نوجوانی: اسکولیوز می‌تواند در دوران بلوغ نیز پیشرفت کند.
• نوزادی: اسکولیوز نوزادی نادر است، اما می‌تواند در بدو تولد یا در سال‌های اول زندگی رخ دهد.
• بزرگسالی: اسکولیوز در بزرگسالان نیز می‌تواند رخ دهد، اما معمولاً به دلیل دژنراسیون ستون فقرات یا سایر بیماری‌ها مانند پوکی استخوان است.

در اینجا چند نکته کلیدی در مورد زمان بروز اسکولیوز وجود دارد:

• بیشتر موارد اسکولیوز در سنین کودکی یا نوجوانی رخ می‌دهد.
• اسکولیوز نوزادی نادر است، اما می‌تواند در بدو تولد یا در سال‌های اول زندگی رخ دهد.
• اسکولیوز در بزرگسالان نیز می‌تواند رخ دهد، اما معمولاً به دلیل دژنراسیون ستون فقرات یا سایر بیماری‌ها است.
• تشخیص زودهنگام اسکولیوز مهم است، زیرا درمان زودتر می‌تواند از پیشرفت انحراف ستون فقرات و عوارض آن جلوگیری کند.

اگر شما یا فرزندتان علائم اسکولیوز را دارید، به پزشک مراجعه کنید.

برای خرید شیکر ورزشی با کمترین قیمت و بهترین کیفیت کلیک نمایید.

بیشتر بخوانید: تقویت مچ دست و ساعد با تمرینات ورزشی

علت انحراف ستون فقرات چیست؟ | انواع اسکولیوز

انحراف ستون فقرات یا اسکولیوز یک بیماری است که در آن ستون فقرات به شکل S یا C خم می شود. این بیماری می تواند در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می شود.

علت اسکولیوز در بیشتر موارد ناشناخته است. این بیماری را می توان به صورت ارثی دریافت کرد و ممکن است با سایر مشکلات پزشکی مانند فلج مغزی یا دیستروفی عضلانی مرتبط باشد. اسکولیوز همچنین می تواند ناشی از آسیب یا عفونت ستون فقرات باشد.

انواع مختلفی از اسکولیوز وجود دارد، از جمله:

• اسکولیوز ایدیوپاتیک: این شایع ترین نوع اسکولیوز است و علت آن ناشناخته است. اسکولیوز ایدیوپاتیک معمولاً در کودکان و نوجوانان دیده می شود.
• اسکولیوز مادرزادی: این نوع اسکولیوز در بدو تولد وجود دارد. ناشی از مشکلاتی در رشد ستون فقرات است.
• اسکولیوز عصبی عضلانی: این نوع اسکولیوز ناشی از یک بیماری عصبی عضلانی مانند فلج مغزی یا دیستروفی عضلانی است.
• اسکولیوز اکتسابی: این نوع اسکولیوز ناشی از آسیب یا عفونت ستون فقرات است.

اسکولیوز معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند. با این حال، در برخی موارد، ممکن است باعث درد کمر، شانه ها یا تیغه های شانه شود. همچنین ممکن است باعث شود که فرد یک شانه یا لگن بالاتر از دیگری داشته باشد.

اسکولیوز معمولاً با معاینه فیزیکی تشخیص داده می شود. پزشک ممکن است اشعه ایکس را نیز برای تأیید تشخیص و اندازه گیری انحنای ستون فقرات تجویز کند.

درمان اسکولیوز به شدت انحنا بستگی دارد. انحناهای خفیف معمولاً نیازی به درمان ندارند. با این حال، پزشک ممکن است معاینات منظم را برای بررسی پیشرفت انحنا توصیه کند. انحناهای شدیدتر ممکن است نیاز به بریس یا جراحی داشته باشند.

بریس می تواند به صاف شدن ستون فقرات و جلوگیری از پیشرفت انحنا کمک کند. جراحی معمولاً برای انحناهای بسیار شدید که در حال پیشرفت هستند استفاده می شود.

اسکولیوز معمولاً یک بیماری مادام العمر است. با این حال، با درمان مناسب، اکثر افراد می توانند زندگی سالم و فعالی داشته باشند.

بیشتر بخوانید: حرکات اصلاحی کف پای صاف

علائم انحراف ستون فقرات در نوجوانان

انحراف ستون فقرات یا اسکولیوز، انحنای غیرطبیعی ستون فقرات به سمت چپ یا راست است که بیشتر در دوران بلوغ و در سنین 10 تا 12 سالگی بروز می‌کند.

علائم رایج اسکولیوز در نوجوانان:

• ناهمواری شانه‌ها: یک شانه یا تیغه شانه ممکن است بالاتر از دیگری باشد.
• ناهمواری لگن: یک لگن ممکن است برجسته‌تر از دیگری باشد.
• ناهمواری قفسه سینه: دنده‌ها در هر طرف ممکن است ارتفاع متفاوتی داشته باشند.
• خم شدن ستون فقرات: خم شدن ستون فقرات به سمت پهلو (C یا S شکل)
• کمر درد: برخی از انواع اسکولیوز می‌توانند باعث کمردرد شوند، اما معمولاً خیلی شدید نیست.
• عدم تقارن بدن: لباس‌ها ممکن است به‌طور یکنواخت روی بدن قرار نگیرند.
• خستگی زودرس: ممکن است نوجوانان مبتلا به اسکولیوز سریع‌تر از حد معمول خسته شوند.

علائم کمتر رایج:

• تنگی نفس: در موارد شدید، اسکولیوز می‌تواند به ریه‌ها فشار وارد کند و تنفس را دشوار کند.
• درد عضلانی: انقباض عضلات در پشت یا کمر
• مشکلات گوارشی: یبوست یا سوزش سر دل

در صورت مشاهده هر یک از این علائم در فرزندتان، به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام اسکولیوز بسیار مهم است، زیرا درمان در مراحل اولیه آسان‌تر است.

نکاتی برای تشخیص:

• معاینه فیزیکی: پزشک وضعیت شانه‌ها، لگن، قفسه سینه و ستون فقرات را بررسی می‌کند.
• آزمایش اشعه ایکس: برای تأیید تشخیص و تعیین شدت انحراف ستون فقرات انجام می‌شود.

درمان اسکولیوز:

درمان اسکولیوز به سن، شدت انحراف و نوع اسکولیوز بستگی دارد.

• مشاهده: در موارد خفیف، پزشک ممکن است فقط وضعیت را مشاهده کند و معاینات دوره‌ای را انجام دهد.
• بریس: بریس یک وسیله ارتوپدی است که برای صاف نگه داشتن ستون فقرات و جلوگیری از پیشرفت انحراف استفاده می‌شود.
• جراحی: در موارد شدید، ممکن است برای اصلاح انحراف ستون فقرات نیاز به جراحی باشد.

ورزش:

ورزش می‌تواند به تقویت عضلات و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کند، اما به تنهایی نمی‌تواند اسکولیوز را درمان کند.

با تشخیص و درمان زودهنگام، اکثر افراد مبتلا به اسکولیوز می‌توانند زندگی سالم و فعالی داشته باشند.

علائم انحراف ستون فقرات در نوزادان

انحراف ستون فقرات یا اسکولیوز در نوزادان نادر است، اما قابل تشخیص و درمان است. در اینجا برخی از علائم انحراف ستون فقرات در نوزادان آورده شده است:

علائم فیزیکی:

• خمیدگی مداوم بدن به یک طرف
• عدم تقارن در شانه ها یا باسن
• برجستگی دنده ها در یک طرف
• ناهمواری در ارتفاع شانه ها یا باسن
• سر کج
• عدم تمایل به چرخیدن به یک سمت خاص

علائم دیگر:

• مشکل در تنفس
• خستگی سریع هنگام تغذیه
• بی قراری و تحریک پذیری
• تاخیر در رشد

در موارد شدید، اسکولیوز می تواند منجر به مشکلات قلبی و ریوی شود.

اگر هر یک از این علائم را در نوزاد خود مشاهده کردید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام و درمان می تواند به بهبود انحراف ستون فقرات و جلوگیری از عوارض جانبی جدی کمک کند.

بیشتر بخوانید: آب کردن چربی زیر بغل با تمرینات ورزشی

عوارض اسکولیوز درمان نشده

عوارض اسکولیوز درمان نشده می تواند شامل موارد زیر باشد:

مشکلات تنفسی: انحنای ستون فقرات می تواند فضای قفسه سینه را محدود کند و تنفس را دشوار کند.

درد: اسکولیوز می تواند باعث درد در کمر، شانه ها و گردن شود.

مشکلات قلبی عروقی: اسکولیوز می تواند به قلب و عروق خونی فشار وارد کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.

کاهش اعتماد به نفس: اسکولیوز می تواند بر ظاهر بدن فرد تأثیر بگذارد و منجر به کاهش اعتماد به نفس شود.

مشکلات گوارشی: اسکولیوز می تواند بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر بگذارد و منجر به مشکلاتی مانند یبوست و سوء هاضمه شود.

مشکلات عصبی: اسکولیوز می تواند بر اعصاب نخاعی فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند بی حسی و گزگز در پاها شود.

آرتروز: اسکولیوز می تواند خطر ابتلا به آرتروز در ستون فقرات را افزایش دهد.

کاهش تحرک: اسکولیوز می تواند تحرک فرد را محدود کند و انجام فعالیت های روزمره را دشوار کند.

ناباروری: در موارد نادر، اسکولیوز می تواند در زنان باردار منجر به ناباروری شود.

مرگ: در موارد بسیار نادر، اسکولیوز می تواند منجر به مرگ شود، به خصوص اگر انحنای ستون فقرات بسیار شدید باشد و به قلب و ریه ها فشار وارد کند.

آیا اسکولیوز باعث فلج شدن میشود؟

به طور کلی، اسکولیوز باعث فلج شدن نمی شود. با این حال، در موارد شدید، اسکولیوز می تواند به عوارضی منجر شود که بر عملکرد عصبی و عضلانی تأثیر می گذارد.

در اینجا چند نمونه از عوارض احتمالی اسکولیوز شدید آورده شده است:

• مشکلات تنفسی: انحنای شدید ستون فقرات می تواند فضای قفسه سینه را محدود کند و تنفس را دشوار کند.
• درد: انحنای ستون فقرات می تواند به عضلات و مفاصل فشار وارد کند و باعث درد شود.
• مشکلات قلبی عروقی: در موارد نادر، اسکولیوز شدید می تواند بر جریان خون به قلب و ریه ها تأثیر بگذارد.

در حالی که فلج شدن در اثر اسکولیوز نادر است، اما در صورت بروز عوارض شدید، به مراقبت و درمان فوری پزشکی نیاز است.

جدیدترین روش درمان اسکولیوز

جدیدترین روش درمان اسکولیوز به شدت انحراف و سن بیمار بستگی دارد.

1- برای انحراف خفیف (10 تا 25 درجه)، مشاهده و معاینه منظم ممکن است تنها درمان مورد نیاز باشد.

2- برای انحرافات متوسط ​​(25 تا 40 درجه)، بریس ممکن است تجویز شود. بریس از پیشرفت انحنا جلوگیری می کند. انواع مختلفی از بریس وجود دارد و نوع مناسب برای بیمار به سن، اندازه و شدت انحنا بستگی دارد.

3- برای انحرافات شدید (بیش از 40 درجه)، جراحی ممکن است لازم باشد. جراحی ستون فقرات را صاف می کند و از پیشرفت بیشتر انحنا جلوگیری می کند. انواع مختلفی از جراحی وجود دارد و نوع مناسب برای بیمار به سن، سلامت و شدت انحنا بستگی دارد.

در اینجا برخی از جدیدترین روش های درمان اسکولیوز آورده شده است:

• جراحی رباتیک: این نوع جراحی از ربات برای کمک به جراح در انجام عمل استفاده می کند. جراحی رباتیک می تواند دقت و ایمنی جراحی را بهبود بخشد.
• جراحی کم تهاجمی: این نوع جراحی از برش های کوچکتر از جراحی سنتی استفاده می کند. جراحی کم تهاجمی می تواند درد و زمان بهبودی را کاهش دهد.
• فیوژن ستون فقرات: این روش شامل اتصال دو یا چند مهره به یکدیگر است. فیوژن می تواند برای صاف کردن ستون فقرات و جلوگیری از پیشرفت انحنا استفاده شود.
• استئوتومی: این روش شامل بریدن استخوان و سپس بازسازی آن در موقعیت جدید است. استئوتومی می تواند برای صاف کردن ستون فقرات و بهبود تعادل ستون فقرات استفاده شود.

بیشتر بخوانید: فیتنس و محاسبه bmi چیست؟

درمان اسکولیوز با ورزش

ورزش یکی از روش‌های مؤثر در درمان اسکولیوز است، به‌ویژه در موارد خفیف تا متوسط. البته باید به این نکته توجه داشت که نوع و شدت اسکولیوز در انتخاب نوع ورزش مناسب نقش اساسی دارد.

فواید ورزش برای اسکولیوز:

• تقویت عضلات: عضلات قوی می‌توانند ستون فقرات را در وضعیت مناسب نگه دارند و از بدتر شدن انحنا جلوگیری کنند.
• افزایش انعطاف‌پذیری: انعطاف‌پذیری مناسب عضلات و مفاصل به حفظ تعادل و راستای ستون فقرات کمک می‌کند.
• کاهش درد: ورزش می‌تواند به کاهش درد ناشی از اسکولیوز کمک کند.
• بهبود تنفس: در موارد شدید اسکولیوز، انحراف ستون فقرات می‌تواند به تنفس فشار وارد کند. ورزش می‌تواند به بهبود ظرفیت تنفسی کمک کند.

انواع ورزش‌های مناسب برای اسکولیوز:

• تمرینات ثبات دهنده: این تمرینات عضلات اطراف ستون فقرات را تقویت می‌کنند و به حفظ وضعیت مناسب بدن کمک می‌کنند.
• تمرینات اصلاحی: این تمرینات به اصلاح انحنای ستون فقرات و بهبود تعادل بدن کمک می‌کنند.
• یوگا: یوگا می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات کمک کند و تنفس را بهبود بخشد.
• شنا: شنا یک ورزش کم‌برخورد است که عضلات را تقویت می‌کند و به حفظ وضعیت مناسب بدن کمک می‌کند.

نکات مهم در انجام ورزش برای اسکولیوز:

• قبل از شروع هر برنامه ورزشی با یک متخصص مشورت کنید.
• تمرینات را به آرامی و با دقت انجام دهید.
• در صورت احساس درد، ورزش را متوقف کنید.
• به طور منظم ورزش کنید.

برخی از تمرینات مناسب برای اسکولیوز:

• پل: این تمرین عضلات پشت و همسترینگ را تقویت می‌کند.
• سگ پرنده: این تمرین عضلات کمر و عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کند.
• قله زانو زمین: این تمرین عضلات پشت ران و عضلات گلوتئوس را تقویت می‌کند.
• هیپ تراست نشسته تکپا: این تمرین عضلات گلوتئوس و عضلات همسترینگ را تقویت می‌کند.
• کرانچ ایستا گهواره: این تمرین عضلات شکم را تقویت می‌کند.

مطلب پیشنهادی:

تقویت زانو با ورزش